Факт - эта палка рассчитана на вес до 120 кг, если твой вес больше - то это действительно может стать проблемой.
Ты не будешь прыгать сальто сверху и бодро держать флаг на первой тренировке, особенно, если есть лишний вес. Адекватно подобранные нагрузки помогут сохранить и пилон и твое тело от "поломок". Да и похудеть без контроля питания и физ нагрузок не получится.
Лишний вес - не повод отказываться от pole dance!
Возраста с которого категорически нельзя заниматься пилоном не существует! Доказательством этого могут быть соревновательные категории 45+ , 50+. Да и в этих категориях есть новички, которые недавно начали осваивать пилон.
Возраст - не цифра, а состояние души.
Для освоения pole dance достаточно иметь ручки и ножки, а вот шпагат не обязательно.
На пилоне можно "выехать" на сильной стороне - на силе или динамике. Демонстрация шпагатов не обязательна.
Для новичков первые 2-3 месяца шпагат не нужен. А за 3 месяца можно сесть на шпагат при правильном подходе.
Одна из наших тренеров выиграла (!) Свои первые соревнования не садясь на шпагаты совсем)
Отсутствие растяжки - это призыв к действию. Пока осваиваем pole dance - паралельно растягиваемся.
Простите, и где ты планируешь брать силу, чтоб стать сильной?
Тренировки построены по уровням подготовки, и сила приобретается в процессе.
Сила - это понятие условное. Нет силы - используем дурь)
Раскачать руки не так уж просто как кажется - нужно лет 5 упорных тренировок по 2-3 часа в день и то, не факт, что станешь счастливой обладательницей "рук-базук".
Быстрое наращивание мышц - это скорее генетическая предрасположенность и зависит от структуры мышечных волокон.
А вот это уже не детская отмазка... Ленивым на пилоне не место. Без мотивации не будет результата.
Главная