Да! Это для новичков)

Для начала давайте разберёмся, кто такие новички в танцах на пилоне.

Мы тут провели опросы на YouTube и Instagram кто такие новички. Результаты были приблизительных одинаковые - до полугода тренировок.

И у меня вопрос - а что такого происходит через полгода? У ученика резко начинают получаться все трюки pole dance? Или он становится учеником среднего уровня, но! без базы? А если у человека все получается с первого занятия и он бодро держит флаг, висит в радуге Марченко, да и сальто с пилона не проблема - это тоже новичок?

Уровень спортсмена pole dance определят не время, а уровень подготовки.

Кто-то может оставаться новичком всю жизнь и это не стыдно! Кто-то прогрессирует быстрее, кто-то медленнейших - это нормально!

Понятно, что, если человек с улицы без какой-либо подготовки прийдет на занятие по pole dance, на первой тренировке не приходится говорить о связках на пилоне, более того, о полноценных трюках, часто, тоже говорить не приходится.

А теперь давайте посмотрим в другую сторону - про соревнования по pole spot кто-нибудь слышал? И что там для категории «новички» разножка это все ещё невыполнимый элемент?

Так чем же отличаются элементы для новичков и не новичков?

Когда мы разрабатывали программу тренировок для наших залов элементы для новичков первого уровня выбирались по принципу:

• Это базовый элемент (без него дальше очень сложно или никак)
• Этот элемент не требует сверх силы или растяжки (его можно выполнить неподготовленным телом) и он нарабатывает необходимые в дальнейшем точки сцепления
• Это элемент СФП

Если ответ хотя бы по одному пункту - да, тогда он подходит для уровня В1

Для новичков второго уровня:

• Для выполнения этого элемента необходимы базовые навыки (из уровня В1) и понимание техники (сила и растяжка не обязательны)
• Этот элемент является подводящим к более сложным элементам.

Это у нас уровень В2.

А ещё! Можно посмотреть правила международных чемпионатов по танцу на пилоне и посмотреть, какие элементы выполняют новички.

У нас все)